권장량

엽산은 비타민 B군의 일종으로, 세포 성장과 DNA 합성에 중요한 역할을 합니다. 특히 임신 중 여성에게 필수적인 영양소로 알려져 있으며, 태아의 신경관 결손 예방에도 효과적입니다. 그러나 엽산의 과다 섭취나 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 권장량을 지키는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.