운동루틴

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현대인들은 바쁜 일상 속에서 긴장된 근육과 뭉친 통증을 자주 경험합니다. 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있거나, 잘못된 자세로 생활하다 보면 근육이 경직되고 피로가 쌓이기 마련입니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 스트레칭은 매우 효과적인 방법 중 하나입니다. 꾸준한 스트레칭을 통해 유연성을 높이고, 혈액 순환을 개선하며, 전체적인 몸의 컨디션을 향상시킬 수 있습니다. 오늘은 뭉친 근육을 풀어주는 스트레칭 루틴에 대해 자세히 알아보도록 할게요!