자세

요가는 몸과 마음의 조화를 이루는 훌륭한 운동입니다. 특히 초보자에게는 기본 자세를 익히는 것이 중요합니다. 올바른 자세는 부상의 위험을 줄이고, 요가의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다. 이번 블로그에서는 초보자들이 쉽게 따라할 수 있는 다양한 요가 자세를 소개할 예정입니다. 요가를 시작하는 데 필요한 기초 지식을 함께 알아보도록 하겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다!